カロリー戦略で釣り一ヶ月生活を乗り切る！守るべきは1550kcal！！
どうも！こんにちは！
貯金残高4000円弱でも
毎日豆腐と納豆を笑顔で食べる前向きなジャックです
■■■一ヶ月一万円釣り生活はカロリー不足！？カロリー戦略で乗り越える■■■
年を重ねるにつれ
体重が増えた、体重が思うように落とせない、筋肉が減って下っ腹がでてきたと誰しも悩みがあるのではないでしょうか。
一ヶ月一万円釣り生活では全く逆の問題が起こります。
カロリー不足で体重低下や頭がフラフラするといった生活に支障をきたす課題が想定されます。そこで準備したのがカロリー戦略です。このカロリー戦略で一日に必要とする魚の個数を算出して、必要なカロリーを補おうというわけです。
■■■一日に必要なカロリーを十分に取らないとどうなるのか？■■■
一日に必要とする魚の個数を出す前に
カロリー不足になるとどうなるのか調べてみました。
答えは痩せるです。
ただしテンションがおかしくなって妙に元気になったりするそうです。また、その状態で病気になると危険な状態に陥ります。血液が薄くなり、献血もできなくなります。
カロリーが不足すると痩せていくのですが、脂肪だけでなく、筋肉と骨も減るっていくそうです。この状態で急激にカロリーを摂取すると脂肪だけが増え、醜く太るそうで注意が必要ですね。
以上を踏まえて、痩せてもOKな体重を決めて
一ヶ月一万円釣り生活に挑むことにするのが良さそうです！(｀･ω･´)
■■■30歳６７kgのジャックは3kgまで痩せてもいい
釣り生活を想定して挑むことにした！■■■
みなさんのご年齢はいくつですか。
大学生の方、2児のママさん、定年退職後のパパと様々だと思います。自分の体型を維持するために必要な摂取カロリーをご存知でしょうか。知らない方は是非一度計算してみてください。下に自動で計算してくれるサイトを用意しました。
標準体重まで体重を落とすのに必要な
摂取カロリー量を教えてくれます
↓↓↓体重や身長を書いて1分で計算してくれます↓↓↓
bmiと適正エネルギー量計算します｜全国に宅配のメディカルズ本舗
僕の体重は・・・６７kgで
理想の標準体重は・・・６２kgでした。
この体重に落とすのに必要な一日の摂取カロリーは2615カロリーで
現状維持は・・・2423カロリーでした
みなさんはいくらと出ましたか(*^-^*)
■■■一ヶ月に3kgまで痩せてもいい釣り生活を想定すると
一日の摂取カロリーはいくらになるのか！？■■■
結論から伝えると
食事目標 1550kcalです！！！
この食事カロリーを継続すると一ヶ月で約３キロ程度痩せていきます。例えば朝に４００カロリー、昼に５７５カロリー、晩に５７５カロリーを摂取するとちょうど食事目標のカロリーとなります。
最低このカロリー量を摂取するために
魚を食べる必要がわたしにはあるわけです。恐らくかなりの量の魚が必要になるでしょう。試しにキスで計算してみました。
キスのフライ１匹からとれるカロリーは１０７kcalです。
キスだけで一日を過ごすとすると１５匹のキスが必要となります。
１５匹のキスから取れるカロリーは１，６０５kcalです。
ここで問題となってくるのは実際にこれだけの量のキスを
一日で取れるかどうかということです。
今後のブログでは「一日キス釣り一本でやってみた！」で１６０５kcalが現実的か検証していきたいと思います。
貯金残高晒します！もうピンチ！一ヶ月一万円釣り生活が始められない(´;ω;｀)
どうも！お寿司はカンパチから頂く
回転寿司に余裕でひとりでいくほど
大のお寿司好きのジャックです！
■■■貯金残高晒します！
一年半完全ニートで過ごし、
ついにこの貯金残高となりました。
やばばばーん.......です。
リアルやばばばーんとはこの事です。
ガソリンを満タンにするのがやっとの貯金額です。
一ヶ月一万円釣り生活が始められないので
始まってすぐこのブログも終了です(´；ω；`)ｳｩｩ
いままでありがとうございましたm(__)m
いや！！そんな簡単には終わらせません。
うちのタンスには新品未使用のアップルウォッチが眠っています！
今話題のメルカリで売って一万円稼ぎます！
メルカリでアップルウォッチ３売ってみるも今後
載せていくの楽しみにしていてください(*^-^*)
■■■一ヶ月一万円生活は広島が舞台！■■■
舞台は広島。
広島で一ヶ月一万円釣り生活をスタートさせます。
釣り場所はできる限り写真で載せていきます。
上空からの写真を
ドローンで撮って皆さんにも釣り場をお見せしたいと考えています。他に何か「こんな写真が見たい！」という意見があれば気軽にコメントください。
■■■一ヶ月一万円釣り生活のルールを考える②■■■
前回ルールを加えることで
「釣り生活に感動が生まれる」
とお伝えしました。
笑いあり！涙あり！感動あり！の釣り生活日誌を作りたいと強く想っています。
まずはOKルールと禁止ルールの２つを
リストアップしてみました。
◎OKルール
・一万円まで使用可能
・釣り竿は２つまで
・善意でのお魚お裾分け（自分から貰いに行くのはNG）
・魚釣れた日はお茶碗一杯分のごはんが食べられる（無料）
・ガソリン代は費用として含まない
◎禁止ルール
・釣った魚以外を口にすること
・陸釣りのみ
・広島県外への遠征釣り
この他にルールを追加する場合は
またブログにアップして、最終的な完成版のルールを載せていきます。大切なルールの一つは陸釣りですね。
船からの釣りに行くだけで万単位のお金がかかるのであくまで陸釣りにこだわります。
次のブログは「戦略釣りで一ヶ月を乗り切る！釣れる魚ちゃん達はこれだ」です。こうご期待ください(*^-^*)
1年半ニートが目指すは一ヶ月一万円釣り生活！！
どうも！
一度始めたら最後までやってみないと
気が済まないお調子者のジャックです。
■■■目指すは一ヶ月一万円釣り生活！！■■■
夜風を浴びながら自然も楽し
める釣りって最高ですよね！
そう今回のテーマは釣りです。
わたくしジャックは2017年3月から2018年10月までの
約1年半体調を崩して働いておりません。
そう完全ニートです。
働かないとお給料をくれる人はいませんし、
毎月お小遣いをくれる天使のような彼女もおりません。
お金が入ってこないと食べるものも手に入れられないんですね。
そこで、釣りで鯛、ブリ、マグロ達を釣りに釣りまくれば
食料を安定して確保できお腹が毎日満たされると考えたわけです！
それって幸せですよね、
一ヶ月一万円生活で幸せを手に入れるのです！
■■■ど素人が始める釣り生活■■■
2018年9月22日に釣りを始めたので
約3週間プレイヤーの釣り師です。
覚えた程度の熟練度です。
私がLV０６で覚えた技はクリンチノット。釣りでは基本中の基本と呼ばれる釣り糸の結び方です。
この結び方を覚えて
一番初めに釣れるようになった魚はカサゴです。
カサゴが釣れる素人だと覚えておいてください。
ここからマグロを釣るまで成長する予定です。どや（笑）
■■■釣り一ヶ月一万円生活のルールを考える■■■
ルールって大切です。
Amazonプライムで話題になっているFREEZE。
その企画者・松本人志はこう言っています。
「制限を設けることで笑いが起きる」
釣りでは
「制限を設けることで感動が生まれる」です。
なぜかって制限を設けることで釣り生活はより厳しさを増し、
本人の辛さも倍増です。辛くても頑張って釣る。
釣れなくても釣り続ける。断食生活ありのサバイバルゲームだからです。
そんな中でも頑張るから感動が生まれるんです。( ；∀；)
↑↑↑
これ全部ぼくの妄想です。
でも本気で頑張りたいです。
次回のブログでは【一ヶ月一万円釣り生活のルール案】を
どんどん出していこうと思います！
